PÉČE PO PORODU
To, jak rodíme a jak prožíváme první chvíle se svým miminkem, může ovlivnit značnou část našeho života.
Jsem tady od toho, abych ženám dopřála potřebný klid, vyslechla je, opečovala jejich tělo a byla po ruce, když je potřeba.
Většina žen se připravuje na příchod svého děťátka, ale často se zapomíná na to, že porodem vše začíná.
Období po porodu je jedno z nejkrásnějších, protože jste se konečně dočkali svého miminka, ale zároveň může být jedno z nejnáročnějších, protože je na vás nový člen rodiny závislý na 100%, takže to vše může vypadat jako jízda na horské dráze.
Zejména první šestinedělí může být pro ženu velmi náročné, ale i po narození dalšího dítěte můžete zažívat pocity štěstí, lásky, radosti, euforie, ale také únavu, nepřipravenost, smutek, pocit, že jsme na všechno samy, že nic nestíháme a nezvládáme, a že už náš život nebude nikdy jako předtím.
Bohužel již nežijeme v komunitách, kde bývá zvykem postarat se o šestinedělku tak, aby se ona mohla nerušeně starat o své dítě. To znamená, že je postaráno o jídlo, domácnost, ostatní děti, ale také si má s kým popovídat a nemá pocit, že je na to všechno sama.
Velmi doporučuji připravit se na toto období dopředu!
Každá žena a její potřeby jsou individuální, a proto i moje podpora a péče bude šitá na míru pouze vám. Společně se dohodneme na tom, co budete v danou chvíli potřebovat.
Mohu vám být k dispozici i před porodem.
Seznámíme se a popovídáme si o tom, jak se připravit na období po porodu a díky tomu jej můžete prožít více v klidu a pohodě.
Nebojte se říct si o pomoc, vím, jak to může být náročné!
CO VÁM MOHU NABÍDNOUT?
PŘÍPRAVA NA ŠESTINEDĚLÍ A KOJENÍ
Narození dítěte je jednou z největších změn v životě ženy. Nerodí se jen dítě, ale také nová rodina. Určitě se vám honí hlavou spousta otázek:
Jaké to bude až se stanu poprvé maminkou?
Co se bude dít po porodu?
Jak bude vypadat mé tělo a jak mu můžu pomoci co nejlépe zregenerovat se?
Jak se postarat o miminko?
Budu kojit? ... a spousta dalšího.
Nebo máte za sebou náročné šestinedělí a tentokrát to chcete jinak?
Ráda vás provedu světem šestinedělí a zodpovím vám na vaše otázky.
Každá žena potřebuje něco jiného, a proto vás podpořím v tom, co budete potřebovat zrovna vy.
A pokud se poznáme ještě před porodem, budete vědět, že máte někoho, kdo vám bude po porodu k dispozici.
CENÍK
Jednorázová příprava na šestinedělí
1.600 Kč
/ 2 - 2,5 hodiny
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
Balíček 1 + 1
2.500 Kč
1 x příprava na šestinedělí před porodem + 1 x poporodní návštěva
Každá návštěva v délce 90-120 minut
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
Balíček 2 + 2
4.500 Kč
2 x příprava na šestinedělí před porodem + 2 x poporodní návštěva
Každá návštěva v déle 90-120 minut
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
Balíčky vás připraví na to, co se bude dít bezprostředně po porodu, jak nastartovat dobrý začátek pro laktaci, jak dát tělo co nejlépe po porodu do kondice, jak se postarat o miminko.
Na poporodní návštěvě probereme vše, co vás bude zajímat. Vyslechnu si vás, podpořím, pokud budete chtít, pomůžu s domácností.
POPORODNÍ PÉČE
Každá žena a její potřeby jsou individuální, a proto i moje podpora a péče bude šitá na míru pouze vám. Společně se dohodneme na tom, co budete v danou chvíli potřebovat.
V rámci poporodní péče mohu :
- poradit s péčí o miminko
- vyslechnout si váš příběh, starosti, obavy
- pomoct s laktací
- poradit, jak se starat o poporodní poranění včetně jizvy po CS
- opečovat vaše tělo - masáž bříška, vaginální napářka, péče o jizvu
- ukázat vám, jak si pomocí šátku zavinovat bříško
- pomoct s drobným úklidem v domácnosti
Neváhejte se ozvat i v případě, že máte ještě jinou představu o péči. Společně to probereme a najdeme řešení.
CENÍK
Balíček 3 návštěv
3.900 Kč
/ 3 x 2 hodiny
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
Balíček 6 návštěv
7.200 Kč
/ 6 x 2 hodiny
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
POPORODNÍ MASÁŽ
Poporodní období je často podceňováno, přestože je to jedna z nejdůležitějších fází v životě ženy. Tělo se po porodu zotavuje, dochází k hormonálním změnám, regeneraci svalů a vazů, a zároveň se novopečená maminka potýká s nedostatkem spánku a emočními výkyvy. Poporodní masáž může být klíčem k rychlejšímu zotavení a hluboké relaxaci.
Jaké jsou benefity poporodní masáže?
Podpora fyzické regenerace – Masáž pomáhá uvolnit svalové napětí, zejména v oblasti zad, beder a ramen, které jsou přetížené při nošení miminka a kojení.
Zlepšení krevního a lymfatického oběhu – Podporuje detoxikaci organismu, snižuje otoky a napomáhá rychlejšímu hojení tkání.
Hormonální rovnováha – Pomáhá stabilizovat hladiny hormonů, což může zmírnit poporodní výkyvy nálad a podporovat duševní pohodu.
Podpora laktace – Jemné masážní techniky mohou podpořit tvorbu mateřského mléka a snížit napětí v oblasti hrudníku.
Emoční podpora a snížení stresu – Doteky mají uklidňující účinek, snižují úzkost a podporují produkci hormonů pohody, jako je oxytocin.
Rychlejší zavinování dělohy – Masáž břicha může podpořit přirozené stahování dělohy zpět do původní velikosti.
Jak poporodní masáž probíhá?
Masáž se provádí v klidném a pohodlném prostředí, a to přímo u ženy doma, aby se cítila co nejkomfortněji. Většinou se zaměřuje na oblasti, které jsou nejvíce namáhané – záda, šíje, nohy a břicho. Používají se jemné techniky, které respektují potřeby těla po porodu. Masáž může být doplněna aromaterapií nebo jemným zahříváním. Pokud se v danou chvíli nemá kdo postarat o miminko, není to překážka – masáž lze přizpůsobit tak, aby maminka mohla během ní miminko kojit nebo ho mít u sebe.
Kdy můžete začít?
S poporodní masáží lze začít už několik dní po přirozeném porodu, pokud se maminka cítí dobře. Po císařském řezu je vhodné počkat alespoň 4–6 týdnů, aby se dostatečně ráno zahojila. Vždy je důležité poslouchat své tělo a případně se poradit s lékařem.
Jednorázová masáž
1.100 Kč
/ 90 minut
Balíček 3 masáží
3.150 Kč
/ 3x 90 minut
Balíček 5 masáží
5.000 Kč
/ 5x 90 minut
LAKTAČNÍ PORADENSTVÍ
I přesto, že je kojení jednou z nejpřirozenějších věcí na světě, ne vždy je to tak jednoduché, jak se zdá. Často již v porodnici dostávají ženy protichůdné a někdy až poškozující rady, které mohou začátky kojení narušit.
Kojení vyžaduje především čas, klid, trpělivost a podporující okolí.
Jsem poradkyní přirozeného kojení. To znamená kojení, které využívá přirozených reflexů a samopřisátí.
Také čerpám ze svých zkušeností, které jsem nasbírala během dlouhodobého kojení mých tří dětí.
Dvě děti jsem kojila tandem.
Pokud řešíte problém s kojením, nebo jen potřebujete ujistit, že je vše v pořádku, neodkládejte schůzku na později.
Tady obzvláště platí, že je větší šance úspěšné kojení, pokud se potíže začnou řešit včas.
Laktační poradenství probíhá buď u vás doma, nebo online formou přes videohovor.
CENÍK
Laktační poradenství - první návštěva
650 Kč
/ 60 minut
Průměrná délka první návštěvy jsou 2 hodiny.
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
V ceně zahrnuta následná online komunikace (email, WhatsApp, Messenger) po dobu 14 dní.
Laktační poradenství - následná návštěva
550 Kč
/ 60 minut
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
V ceně zahrnuta následná online komunikace (email, WhatsApp, Messenger) po dobu 14 dní.
Půjčovna
- stříbrné kloboučky
100 Kč
/ týden
nebo
300 Kč
/ měsíc
Vratná záloha 1.000 Kč.
KDE SE MŮŽEME POTKAT?
PŘIJĎTE ZA MNOU
Dle domluvy se můžeme potkat na adrese
GOOD KARMA, Dvořákova 937/26, Ostrava.
PŘIJEDU K VÁM DOMŮ
Působím v Moravskoslezském kraji, cestovné je v rámci Ostravy zdarma, mimo Ostravu si účtuji cestovné 9 Kč/km tam i zpět.
ONLINE
Podporu vám mohu poskytnout i formou online konzultací.
Nemůžete se rozhodnout?
Online 15 minutová konzultace ZDARMA