PÉČE V TĚHOTENSTVÍ
„Své budoucí zdraví si vytváříme především v průběhu svého nitroděložního života. Tento fakt by měl způsobit, že blaho těhotných žen se stane prioritou ve všeobecné péči o zdraví.“
Michel Odent
CO VÁM MOHU NABÍDNOUT?
V současné chvíli nedoprovázím k porodům.
PŘÍPRAVA NA POROD A KONZULTACE
Jedním z největších zlomových okamžiků v životě ženy je bezesporu období těhotenství a mateřství. Ať už je to těhotenství první nebo čtvrté, vždy to s sebou přináší spoustu otázek a možná i rozporuplných pocitů.
Chcete si své těhotenství vědomě prožít a také být připravena na porod?
Nechcete to nechávat jen na štěstí?
Formou individuálních konzultací spolu můžeme probrat například následující témata:
- Těhotenství - strava, cvičení, běžné těhotenské obtíže, příprava porodních cest - napářka, masáž hráze, byliny; výběr místa porodu, co s sebou do porodnice.
- Porod - jak porod probíhá, fáze porodu, termín porodu, partner u porodu, kdy odjet do porodnice, vaginální porod, císařský řez, VBAC.
- I. doba porodní - průběh I. doby porodní, jak pracovat s bolestí u porodu, úlevové prostředky.
- II., III., IV. doba porodní - jak jednotlivé fáze probíhají, význam bondingu, ambulantní porod, lotosový porod.
- Miminko a kojení - péče o miminko, základní výbavička, příprava na kojení.
- Šestinedělí - jak o sebe pečovat po porodu.
Pokud máte ráda ucelené informace, ráda se s vámi domluvím na individuální předporodní přípravě. Popovídáme si postupně o všech výše uvedených tématech, informace budeme střídat s praktickými ukázkami, např. porodních poloh či dýchání, nebo jak pracovat s rebozem a jinými masážními technikami.
Konzultace i předporodní příprava probíhají u vás doma, v mých prostorách, nebo online formou, jsou přizpůsobeny vašim otázkám a potřebám. Pokud budete chtít, může vás doprovodit váš partner.
CENÍK
Konzultace
700 Kč
/ 60 minut
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
Balíček 3 konzultací
1.900 Kč
/ 3x 60 minut
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
Předporodní příprava
3.600 Kč
/ 3x 120 minut
Cestovné do 10km zdarma, od 10 km si účtuji 9 Kč/km tam i zpět.
TĚHOTENSKÁ MASÁŽ
Těhotenství je krásné, ale náročné období v životě ženy. Tělo prochází mnoha změnami, které mohou způsobit nepohodlí, bolesti nebo napětí. Těhotenská masáž je speciálně navržená technika, která pomáhá uvolnit stres, podpořit krevní oběh a zmírnit tělesné nepohodlí spojené s těhotenstvím. Pravidelná masáž je také skvělou přípravou na porod - díky uvolnění v oblasti pánve může miminko zaujmout výhodnější polohu k porodu a lépe vstupovat do pánve.
Masáž je vhodná pro všechny ženy od ukončeného 1.trimestru a je zcela bezpečná.
Nedoporučuje se pouze v případě rizikového těhotenství a nachlazení.
S čím nám může masáž pomoct?
Zmírnění bolesti a napětí – Masáž pomáhá uvolnit napětí v oblasti beder, krku a nohou.
Podpora krevního oběhu – Zlepšená cirkulace krve pomáhá redukovat otoky a zajišťuje lepší okysličení tkání.
Snížení stresu a podpora emoční pohody – Jemné doteky navozují pocit bezpečí a klidu.
Podpora lymfatického systému – Pomáhá odstraňovat toxiny a přebytečné tekutiny z těla.
Zlepšení spánku – Relaxace přispívá ke kvalitnějšímu spánku a celkové regeneraci.
Příprava na porod – Masáž může pomoci uvolnit napětí v pánevní oblasti a usnadnit porodní proces.
Masáži předchází krátké povídaní o tom, jak se cítíte a jaký je váš zdravotní stav.
Masáž probíhá v klidném a pomalém tempu, nejčastěji vleže na boku, s použitím kvalitních olejů a přidáním esenciálních olejů dle vašeho výběru.
CENÍK
Jednorázová masáž
750 Kč
/ 60 minut
Balíček 3 masáží
2.160 Kč
/ 3x 60 minut
Balíček 5 masáží
3.600 Kč
/ 5x 60 minut
REBOZO MASÁŽ
Co je rebozo?
Rebozo je tradiční tkaný šátek, který pochází z Mexika. Vyrábí se ručním tkaním z bavlny, lnu nebo hedvábí. Své první rebozo dostávají mexické dívky při oslavě menarché (první menstruace), a poté jej používají celý svůj život jako šálu, deku, pokrývku hlavy, ochranu před slunečními paprsky či osušku, ale hlavně během těhotenství, při porodu a v období šestinedělí.
Pro koho je masáž vhodná a jak probíhá?
Rebozo masáž je vždy přizpůsobena individuálním potřebám ženy, a proto je vhodná pro kohokoliv a to i pro ty, kteří z nějakého důvodu nemají rádi doteky a rádi by si dopřáli masáž, nebo jim trvá déle, než se otevřou vůči cizímu člověku.
Masáž probíhá na podložce na zemi v leže nebo v kleče v pohodlném oblečení za pomocí 100% bavlněných rebozo šátků přímo z Mexika.
V šátcích se jemně uvolňuje houpáním a hýbáním celé tělo od hlavy až k nohám.
S čím nám může rebozo pomoct?
- celkové uvolnění organismu na fyzické i emocionální úrovni
- zmírnění bolesti v oblasti pánve, křížů a zad
- jemné uvolnění vazů dělohy - tím pomoci ke správnému postavení dělohy v břišní dutině
- dostat děťátko do co nejvýhodnější pozice k porodu, při poloze koncem pánevním nebo zadnímu postavení
- prokrvení pánve a navození příjemného pocitu lehkosti v oblasti pánve
- navození rovnováhy v těle
Rebozo masáž může proběhnout u vás doma, případně na předem domluveném místě.
Tuto krásnou a jemnou techniku jsem se naučila od mexické porodní babičky Angeliny Mirandy Martinez.
CENÍK
Jednorázová masáž
750 Kč
/ 60 minut
Balíček 3 masáží
2.100 Kč
/ 3x 60 minut
Balíček 5 masáží
3.250 Kč
/ 5x 60 minut
KDE SE MŮŽEME POTKAT?
ZASTAVTE SE ZA MNOU
Dle domluvy se můžeme potkat na adrese
GOOD KARMA, Dvořákova 937/26, Ostrava.
PŘIJEDU K VÁM DOMŮ
Působím v Moravskoslezském kraji, cestovné je v rámci Ostravy zdarma, mimo Ostravu si účtuji cestovné 9 Kč/km tam i zpět.
ONLINE
Podporu vám mohu poskytnout i formou online konzultací.
Nemůžete se rozhodnout?
Online 15 minutová konzultace ZDARMA